台啤啦啦隊辣妹教絕招　擺脫贅肉真簡單

更新日期:2008/02/06 14:41 記者韓佩穎、柯家傑台北報導

過年的時候，大家總是喜歡吃一些零嘴，像是開心果、瓜子等等，不過吃30顆開心果就等於吃進一匙油，熱量可是非常高的！我們請到SBL場上最美麗的焦點──台啤啦啦隊，來教大家如何在年節期間輕鬆扭腰擺臀，就能擺脫肥肉。

甜美的笑容，火辣的身材，每當到了球賽的中場休息時間，很多球迷還是捨不得離開座位，因為這個時間可是啦啦隊的show time！

台啤啦啦隊斑斑說：「大家好，我是台啤啦啦隊的斑斑，我今天要教大家做的是一個提胸的動作，這個動作很簡單，基本上就是兩隻手合在一起，然後用力地往內擠。」

年節期間，總是不自覺大吃大喝嗎？看到美麗的啦啦隊，還不趕緊站起來一塊兒動一動，就能輕鬆擁有窈窕身材。

台啤啦啦隊佩佩說：「第一個動作是，右邊手滾滾，左邊手滾滾，因為過年大家在家裡面一定是坐很久，或是摸牌啊，打牌打很久，手腳的末端神經呢，很需要運動一下，所以我們要做這一個動作。」

每天3次轉手操，就能向蝴蝶袖說掰掰囉！美化上半身的手臂線條。

台啤啦啦隊于婷說：「轉一個圓圈喔，前旁後旁，前旁後旁，這一個動作可以瘦腰部跟提臀唷。」

下半身的運動也同樣簡單，只要每天持之以恆做3次，年節後上班不怕身材走樣，啦啦隊教的簡易瘦身操，讓你越跳越瘦、越跳越健康唷！

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